Osho Day w Sopot Yoga – 8 października 2022
Zapraszamy Cię do zanurzenia się w sobie, odnajdywania wewnętrznej radości dzięki medytacjom w ruchu.
Jest to zaproszenie do doświadczania medytacji w lekkości i zabawie.
„Medytacja może się zdarzyć tylko w żartobliwej zabawie, w całkowitej pogodzie, kiedy nie szukasz i nie oczekujesz niczego, kiedy po prostu tańczysz, śpiewasz lub intonujesz.(…) Medytacja jest zabawą.” Osho
Medytacje Aktywne OSHO to świetne techniki dla współczesnego człowieka. Szczególnie dla tzw. zachodniego człowieka, zalanego i zasypanego bodźcami różnego typu (telefon komórkowy będący przedłużeniem ręki, internet, telewizja), tona zadań, których często sam sobie dostarcza. Kto z nas tego nie zna?
Dlatego pierwsza część medytacji jest zawsze ruchowa (trzęsienie się, skakanie, taniec, wirowanie, oddech, dźwięk, krzyk, katarsis), po to, żeby w drugiej części mieć możliwość doświadczenia ciszy, odblokowania napięć i głębokiego oczyszczenia ciała. Dzięki temu, że pierwsza część jest ruchowa to umysły wyspokajają się i możemy doświadczyć ciszy. Uwalniającej ciszy pomiędzy myślami, ciszy pomiędzy oddechami. Transformacji.
Korzyści z praktyki medytacyjnej są niezliczone. Na pewno transformuje ona życie. Na lepsze.
Ogólnie można powiedzieć, że medytacje:
• uspokajają, regenerują system nerwowy,
• wyraźnie obniżają poziom stresu,
• oczyszczają podświadomość,
• poprawiają koncentrację i pamięć,
• podnoszą poziom energii,
• poprawiają komunikację z otoczeniem,
• odmładzają, odchudzają, wzmacniają ciało,
• poprawiają stan zdrowia, regulują ciśnienie krwi,
• redukują dolegliwości bólowe w tym migreny,
• pomagają przy bezsenności,
• wzmacniają system odpornościowy.
Możesz nic nie wiedzieć o medytacjach, ani nie mieć żadnego doświadczenia w medytowaniu, wystarczy otwarta głowa.
Jeśli potrzebujesz uwolnić się od nadmiaru myśli i poczuć zewu wolności, ta sobota dobrze Ci zrobi.
HARMONOGRAM DNIA
8.00 – 10.00 – Osho® Dynamic Meditation
10.00 – 11.00 – przerwa śniadaniowa
11.00 – 12.30 – Osho® Devavani Meditation
13.00 – 14.30 – Osho® Nadabrahma Meditation
14.30 – 16.00 – przerwa obiadowa
16.00 – 18.00 – Osho® Kundalini Meditation z przedłużonym relaksem
Jest to ramowy program, zastrzegamy sobie prawo do korekty wynikającej z przebiegu warsztatu.
WYMIANA ENEGRETYCZNA
250 zł za cały dzień szkoleniowy, w cenie jest kawa, herbata i drobne przekąski (owoce, coś na słodko) nie ma posiłków (każdy może przynieść swój i zjeść na miejscu lub wykorzystać przerwę na zjedzenie poza centrum)
Osoby biorące udział w 12 – tygodniowym kursie medytacji mają niższą cenę – 200 zł
Na medytacje zapraszają certyfikowane facylitatorki Osho ®: Renata i Karolina
Renata Struzik – na drodze swoich duchowych poszukiwań, wypróbowała różne metody i techniki medytacyjne, oddechowe, pracy z ciałem czy emocjami (m.in. terapie medytacyjne Osho, Integracja Oddechem Colina Sissona, mindfulness czy tantra).
Odkąd odnalazła to, czego poszukiwała, chce towarzyszyć innym w tej drodze poprzez prowadzenie medytacji i warsztatów.
Karolina Gröning – Od 2 lat zgłębiająca kobiecą duchowość poprzez pracę z energią, emocjami, uważnym ruchem i oddechem. Entuzjastka metod powięziowych, certyfikowany nauczyciel Mindfull Yin Yoga®, posiadająca certyfikację 1st. Slings Myofascial Training® (trening powięziowy). Ukończyła 3 – letnie szkolenie nauczycielskie jogi wg metody B.K.S. Iyengara,. Obecnie jest w trakcie 3 – letniego szkolenia pracy z traumą SE (Somatic Experiencing).
Założycielka studia Sopot Yoga.
REZERWACJA
info@sopotyoga.pl
Aby mieć zagwarantowane miejsce na warsztacie należy wpłacić 100zł na konto* Sopot Yoga
64 1090 1098 0000 0001 4344 8037
z dopiskiem „osho day luty + nazwisko”
Resztę opłacisz w dniu warsztatu.
*W przypadku odwołania udziału przez uczestnika warsztatu nie zwracamy ww. kwoty.