*Program jest przeznaczony dla osób, które są otwarte na głębszą pracę na poziomie emocji, energii i samoświadomości*
⭐CEL GRUPY – poprawa jakości życia i przeżywanie życia w pełni swojego potencjału (bez względu na okoliczności), co prowadzi do większej samoświadomości oraz dokonywania wyborów w zgodzie z samym sobą.
⭐CZEGO MOŻESZ DOŚWIADCZYĆ?
Program jest podzielony na trzy etapy.
Taki przebieg pozwala na pierwszym etapie na rozbrojenie starych struktur i uwolnienie się z emocjonalnej zbroi. Dotykanie w sobie trudnych emocji ma być jedynie pomostem łączącym nas z samym sobą. Kolejny etap to uwolnienie radości, energii zabawy i kreatywności. Ostatni poprowadzi nas do wewnętrznej ciszy
😍Program obejmuje m.in. medytacje Osho, emocjonalne uwalnianie, pracę z ciałem, oddechem, praktyki arte i choreoterapeutyczne oraz Radykalne Wybaczanie.
⭐CO ZAWIERA?
15 spotkań podzielonych na 3 etapy
▫️ Etap 1 – Smutek | Złość | Żal – pięć pierwszych spotkań poświęconych jest na kontaktowanie się, uwalnianie i doświadczanie smutku złości żalu itp. To może pełnić rolę punktu zwrotnego w życiu i być impulsem do rozwoju.
„Pamiętaj , kto nie ma dostępu do swojej złości, nie może przeżywać miłości w pełni. Tak jak róże – też mają kolce.”
Osho
▫️ Etap 2 – Zorba the Buddha – pięć kolejnych spotkań otwiera nas na przeżywanie i celebrację życia – takim, jakie ono jest.
„W miarę jak miłość staje się coraz bardziej bezwarunkowa, zaczyna być doświadczana jako radość. Nie chodzi jednak o nagłą radość z przyjemnego obrotu zdarzeń, ale o tę stale towarzyszącą wszystkim działaniom. Prawdziwa radość nie przychodzi z jakiegoś zewnętrznego źródła, ale zawiera ją każda chwila istnienia.”
David R.Hawkins
▫️ Etap 3 – Cisza – ostatnich pięć spotkań to zagłębienie się w ciszę, w siebie, z oswojonymi wcześniej emocjami i jakościami.
„Cisza jest przestrzenią, w której się budzimy, a hałaśliwy umysł jest przestrzenią, w której pozostaje się we śnie. Jeśli twój umysł nadal gada – śpisz. Siedząc w ciszy, jeśli umysł zniknie i będziesz mógł usłyszeć ćwierkające ptaki, a w środku nie będzie żadnego umysłu, cisza(…) wtedy wzbiera w tobie świadomość. Nie pochodzi z zewnątrz, powstaje w Tobie, rośnie w Tobie. Inaczej pamiętaj: śpisz.”
Osho
⭐CO ZAWIERA PROGRAM:
– każde spotkanie trwać będzie 2 h
– medytacje aktywne Osho®,
– Radykalne Wybaczanie,
– praktyki arte- i choreoterapeutyczne,
– techniki oddechowe,
– relaksacje, wizualizacje,
– ćwiczenia bioenergetyczne, uwalniające napięcia z ciała,
– wskazówki i instrukcje do praktyki własnej w danym tygodniu (dla chętnych).
Spotkania odbywać się w Studio Sopot Yoga na ul. Morskiej 11a/1 w centrum Sopotu.
📅HARMONOGRAM
Czas trwania: 18 września – 11 grudnia
w tym 15 spotkań:
🕢Środy 19:30 – 21:30 (13 spotkań)
+ dodatkowe 2 pogłębione spotkania z medytacją dynamiczną – weekend w godz. porannych (do uzgodnienia)
❤Spotkania poprowadzą Renata Struzik i Karolina Groening – będące na ścieżce rozwoju od wielu lat, których misją jest wspieranie ludzi w rozwijaniu inteligencji duchowej. Twórczynie autorskiego programu rozwojowego z medytacjami Osho, prowadzące regularnie spotkania medytacyjne i grupy rozwojowe, oraz organizatorki warsztatów wyjazdowych.
Karolina Gröning – Od kliku lat zgłębiająca kobiecą duchowość poprzez pracę z energią, emocjami, uważnym ruchem i oddechem. Certyfikowana facylitatorka medytacji Osho ®: Entuzjastka metod powięziowych, certyfikowany nauczyciel Mindfull Yin Yoga®, posiadająca certyfikację 1st. Slings Myofascial Training® (trening powięziowy). Ukończyła 3 – letnie szkolenie nauczycielskie jogi wg metody B.K.S. Iyengara,. Absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii. Założycielka studia Sopot Yoga.
Renata Rani Struzik – certyfikowana trenerka Radykalnego Wybaczania – metody Colina Tippinga, z którą pracuje na sesjach indywidualnych oraz na warsztatach grupowych.
Poza Radykalnym Wybaczaniem, prowadzi medytacje aktywne Osho® (również jako certyfikowana facylitatorka) oraz warsztaty pracy z ciałem i emocjami.
W ciągu ostatnich lat zgłębiała różne metody medytacyjne, oddechowe, pracy z ciałem czy emocjami (m.in. terapie medytacyjne Osho®, Integrację Oddechem Colina Sissona, mindfulness, tantrę czy TAO). Teraz pragnie dzielić się swoją wiedzą i narzędziami, jakie poznała, z innymi – aby również mogli doświadczyć ulgi, lekkości, radości i miłości w życiu.
⭐KOSZT
Cena regularna 1100 zł, opłata wymagana przy rezerwacji (zaliczka bezzwrotna) 300 zł
Reszta kwoty płatna w dniu rozpoczęcia kursu.
❗️UWAGA❗️
rezerwując i opłacając z góry do 15.08.2024 – 950zł
OFERTA SPECJALNA dla klientów posiadających aktywny karnet Sopot Yoga – 950zł (zaliczka bezzwrotna 300zł)
Chciałybyśmy, aby kurs był dostępny dla każdego, więc jeśli ta kwota przekracza Twoje możliwości finansowe napisz do nas, a znajdziemy rozwiązanie:)
⭐REZERWACJA MIEJSCA
info@sopotyoga.pl
Uwaga! Decyduje kolejność zgłoszenia, przyjmujemy max. 12 osób.
Minimalna ilość uczestników, aby kurs mógł się odbyć – 6 os.
Po potwierdzeniu przez nas dostępności miejsca wyślemy Tobie dane do przelewu.
ℹ️ Jak przygotować się do spotkań?
Ubierz się w sposób nieograniczający ruchów ciała, jeśli posiadasz swoją matę zabierz ją ze sobą. Medytujemy z zamkniętymi oczami – pomocna będzie opaska na oczy.