Studio Sopot Yoga® zaprasza na podstawowy kurs jogi!
Jest to autorski program dla osób początkujących, bazujący na metodyce B.K.S Iyengara – a więc metodzie niezwykle popularnej i uznanej na całym świecie.
👉Koncepcja M •I •Ś👈
M•Miękkość
I•Intensywność
Ś•Świadomość
M •I •Ś, to kurs stworzony po to, by zapoznać Was z jogą w skondensowanej i jednocześnie różnorodnej formie. Składa się na niego 12 spotkań, pogrupowanych w trzy części. Każda z nich kładzie akcent na inny aspekt jogi.
👉W pierwszej części poszukamy miękkości. Poznamy pozycje regeneracyjne. Delikatnie porozciągamy mięśnie i stawy. Nauczymy się rozluźniać, zapewniając relaks dla ciała i umysłu. Taki „reset” pozwoli nam z lekkością stawiać czoła kolejnym wyzwaniom.
👉Druga część to etap bardziej intensywnej pracy. Skupimy się na wzmacnianiu nóg, ramion oraz centrum. Ich siła zapewnia właściwą postawę ciała, odciążając kręgosłup.
👉Trzecia część to pogłębianie uważności. Skupimy się na kilku prostych pozycjach, studiując ich detale, a także różne warianty, stopniowo budząc świadomość w swoim ciele. Będziemy też obserwować oddech, ćwicząc koncentrację i doświadczając błogiego spokoju umysłu☺️
🌿Kurs składa się z 12 spotkań – każde trwa 70min
🌿Spotkania odbywać się będą w
poniedziałki 18:30
piątki 19:00
Rezerwacja:
info@sopotyoga.pl
Gwarancją miejsca na kursie jest dokonanie opłaty na konto Sopot Yoga. Nr konta otrzymasz po potwierdzeniu dostępności miejsca:)
Cena:
400 zł
Uwaga – ilość miejsc jest ograniczona! Na kurs przyjmujemy maksymalnie 12 osób.
Odrabianie nieobecności – jest możliwe odrobienie 3 nieobecności do czasu zakończenia kursu ( datą zakończenia jest dzień w którym odbędą się 12 zajęcia).
Kurs poprowadzi Emilia Pliś – certyfikowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu – więcej info https://sopotyoga.pl/o-nas/nasz-zespol/
Kurs Yoga Basic M•I•Ś
Studio Sopot Yoga® zaprasza na podstawowy kurs jogi!
Jest to autorski program dla osób początkujących, bazujący na metodyce B.K.S Iyengara – a więc metodzie niezwykle popularnej i uznanej na całym świecie.
👉Koncepcja M •I •Ś👈
M•Miękkość
I•Intensywność
Ś•Świadomość
M •I •Ś, to kurs stworzony po to, by zapoznać Was z jogą w skondensowanej i jednocześnie różnorodnej formie. Składa się na niego 12 spotkań, pogrupowanych w trzy części. Każda z nich kładzie akcent na inny aspekt jogi.
👉W pierwszej części poszukamy miękkości. Poznamy pozycje regeneracyjne. Delikatnie porozciągamy mięśnie i stawy. Nauczymy się rozluźniać, zapewniając relaks dla ciała i umysłu. Taki „reset” pozwoli nam z lekkością stawiać czoła kolejnym wyzwaniom.
👉Druga część to etap bardziej intensywnej pracy. Skupimy się na wzmacnianiu nóg, ramion oraz centrum. Ich siła zapewnia właściwą postawę ciała, odciążając kręgosłup.
👉Trzecia część to pogłębianie uważności. Skupimy się na kilku prostych pozycjach, studiując ich detale, a także różne warianty, stopniowo budząc świadomość w swoim ciele. Będziemy też obserwować oddech, ćwicząc koncentrację i doświadczając błogiego spokoju umysłu☺️
🌿Kurs składa się z 12 spotkań – każde trwa 70min
🌿Spotkania odbywać się będą w
poniedziałki 18:30
piątki 19:00
Rezerwacja:
info@sopotyoga.pl
Gwarancją miejsca na kursie jest dokonanie opłaty na konto Sopot Yoga. Nr konta otrzymasz po potwierdzeniu dostępności miejsca:)
Cena:
400 zł
Uwaga – ilość miejsc jest ograniczona! Na kurs przyjmujemy maksymalnie 12 osób.
Odrabianie nieobecności – jest możliwe odrobienie 3 nieobecności do czasu zakończenia kursu ( datą zakończenia jest dzień w którym odbędą się 12 zajęcia).
Kurs poprowadzi Emilia Pliś – certyfikowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu – więcej info https://sopotyoga.pl/o-nas/nasz-zespol/