Studio Sopot Yoga® zaprasza na podstawowy kurs jogi!

Jest to autorski program dla osób początkujących, bazujący na metodyce B.K.S Iyengara – a więc metodzie niezwykle popularnej i uznanej na całym świecie.

👉Koncepcja M •I •Ś👈

M•Miękkość
I•Intensywność
Ś•Świadomość

M •I •Ś, to kurs stworzony po to, by zapoznać Was z jogą w skondensowanej i jednocześnie różnorodnej formie. Składa się na niego 12 spotkań, pogrupowanych w trzy części. Każda z nich kładzie akcent na inny aspekt jogi.

👉W pierwszej części poszukamy miękkości. Poznamy pozycje regeneracyjne. Delikatnie porozciągamy mięśnie i stawy. Nauczymy się rozluźniać, zapewniając relaks dla ciała i umysłu. Taki „reset” pozwoli nam z lekkością stawiać czoła kolejnym wyzwaniom.

👉Druga część to etap bardziej intensywnej pracy. Skupimy się na wzmacnianiu nóg, ramion oraz centrum. Ich siła zapewnia właściwą postawę ciała, odciążając kręgosłup.

👉Trzecia część to pogłębianie uważności. Skupimy się na kilku prostych pozycjach, studiując ich detale, a także różne warianty, stopniowo budząc świadomość w swoim ciele. Będziemy też obserwować oddech, ćwicząc koncentrację i doświadczając błogiego spokoju umysłu☺️

🌿Kurs składa się z 12 spotkań – każde trwa 70min

🌿Spotkania odbywać się będą w
poniedziałki 18:30
piątki 19:00

Rezerwacja:
info@sopotyoga.pl
Gwarancją miejsca na kursie jest dokonanie opłaty na konto Sopot Yoga. Nr konta otrzymasz po potwierdzeniu dostępności miejsca:)

Cena:
400 zł

Uwaga – ilość miejsc jest ograniczona! Na kurs przyjmujemy maksymalnie 12 osób.

Odrabianie nieobecności – jest możliwe odrobienie 3 nieobecności do czasu zakończenia kursu ( datą zakończenia jest dzień w którym odbędą się 12 zajęcia).

Kurs poprowadzi Emilia Pliś – certyfikowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu – więcej info https://sopotyoga.pl/o-nas/nasz-zespol/