Zapraszam na cykl warsztatów, podczas których zapoznasz się ze swoją przeponą i jej możliwościami!
warsztaty mają na celu:
– rozluźnić obszar klatki piersiowej, odcinka piersiowego i przepony
– pozwolić Tobie na bardziej wydajny oddech
– wpłynąć na samopoczucie
– wyciszyć umysł
– dać Tobie narzędzia byś mógł/a zagłębić się w medytacji

Jest to 2 spotkanie z cyklu 4 spotkań – można dołączać na pojedyncze.
19 kwietnia – program:
– powtórka z pierwszego spotkania
– pawanmuktasana I
– automasaż klatki piersiowej i przepony
– Teoria swar – ida/ pingala
– kierowanie oddechem
– oddech naprzemienny – anuloma viloma

Wdech wita nas przy narodzinach, a wydech jest ostatnim w tym życiu. Oddychanie to czynność, o której nie musimy myśleć na co dzień bo dzieje się (całe szczęście) automatycznie. Ale warto zwrócić uwagę na to jak oddychamy, jakie mamy nawyki i czy są one poprawne.
Mówi się, że jogini liczą życie nie latami a ilością oddechów…
⭐TERMINY SPOTKAŃ:
PIĄTKI 18:30-20:00
12 kwiecień
19 kwiecień
24 maj
14 czerwiec
⭐inwestycja:
cykl 4 warsztatów: 360 zł.
pojedyncze: 100 zł.
poproszę o przelew na nr konta:
38 1050 1764 1000 0092 6705 1317
jeśli potrzebujesz fakturę – daj znać.
Jeśli przepadną tobie opłacone zajęcia – prześlę Tobie skrypt co było omawiane na danym warsztacie oraz krótkie nagranie praktyki oddechowej.
⭐zapisy: jogazgrace@gmail.com
minimalna ilość osób: 5. w razie nie uzbierania się grupy zwracam pieniądze.