Zapraszamy na dwudniowy warsztat pranajamy – głębokiej pracy z oddechem, który oczyszcza, energetyzuje i wycisza. To wyjątkowa okazja, by teoretycznie i praktycznie zgłębić sztukę świadomego oddechu w oparciu o klasyczne teksty jogiczne – Jogasutry i Hathapradipikę.

Warsztaty poprowadzi @dr_nina_budziszewska – trenerka jogicznego oddechu, adiunktka w Zakładzie Filologii Indyjskiej oraz kierowniczka Pracowni Badań nad Jogą na Uniwersytecie Wrocławskim, autorka książki “Himalaje. W poszukiwaniu joginów”.

Program warsztatu

Sobota 29 marca
9:00-12:00 – Klasyczne techniki pranajamy w świetle Jogasutr i Hathapradipiki
(Oczyszczające i energetyzujące praktyki oddechowe – nadi śodhana, kapalabhati, bhastrika, surjabhedana, bhramari, samawrytti, wiszamawrytti, wiloma)

13:00-16:00 – Pranajama dla wyciszenia i harmonii
(Techniki oddechowe wspierające regenerację, budowanie wewnętrznej równowagi oraz praktykę domową + sesja Q&A)

Niedziela 30 marca
9:00-12:00 – Oddech jako narzędzie koncentracji i pobudzenia
(Praktyki pranajamy wspierające jasność umysłu, skupienie i energię + sesja Q&A)

Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały dydaktyczne do samodzielnej praktyki!

Opcje cenowe:

Early birds: 400 zł (przy zapisie do końca lutego)
Late birds: 450 zł (przy zapisie do 15 marca)
Regularna cena: 500 zł

Miejsce: @studio.sopot.yoga

Maksymalna liczba uczestników: 18 osób

UWAGAGwarancją miejsca jest wpłata całości kwoty na wskazane poniżej konto.

Rezerwacja: info@sopotyoga.pl

Dane do przelewu:
Atelier Nina Budziszewska
Nr konta: 74 2490 0005 0000 4530 0020 2838
Tytuł przelewu: pranajama Sopot + Twój adres mailowy

Zapraszamy do wspólnej praktyki!