Co obejmuje kurs?

�Praktyka asan:
Podstawowe pozycje jogi, które wzmacniają i rozciągają mięśnie, poprawiają postawę oraz równowagę ciała. Asany stanowią fundament fizycznej strony jogi, pozwalając na lepsze zrozumienie własnego ciała. ��

�Podstawowe informacje o filozofii jogi:
Poznasz kluczowe założenia i nauki, które tworzą duchowy i etyczny fundament jogi. Dzięki temu zrozumiesz, jak joga wpływa na codzienne życie, przynosząc harmonię i spokój umysłu. ��

�Podstawowe techniki Pranayamy:
Pranajama to praktyka pracy z oddechem, czyli prana – energią życiową. Nauczysz się kontrolować oddech, co pozwoli na głęboki relaks, redukcję stresu oraz zwiększenie poziomu energii. Każdy oddech stanie się optymalny i wydajny, wpływając pozytywnie na Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne. ��

Dlaczego warto?

�Joga to piękna podróż, która wykracza daleko poza pracę z ciałem. Jogini liczą swoje życie liczbą oddechów – każdy z nich staje się świadomym narzędziem, które kieruje Twoją praktyką i życiem. Na naszych zajęciach połączenie świadomego ruchu z technikami oddechowymi tworzy harmonijną całość, przynosząc głęboką równowagę, poprawę elastyczności oraz uczucie wewnętrznego spokoju. ��

�To doskonała okazja, aby odzyskać równowagę po stresującym dniu, zharmonizować ciało i umysł oraz odkryć nowe sposoby na życie pełne spokoju, energii i radości. ��

Szczegóły kursu:

� Data rozpoczęcia: 12 marca
� Godzina: 18:00 | 70 min | cykl 6 spotkań
� Prowadzący: @joga_z_grace

� Inwestycja:
Cena regularna: 400 zł,
�Cena Early Birds: 340 zł (do piątku 7.03)

� Rezerwacje: info@sopotyoga.pl

Zapraszamy do wspólnej podróży w głąb siebie podczas wyjątkowych zajęć Asany i Pranayamy�