RELAX & RENEW, czyli:

– głęboka relaksacja z jogą regeneracyjną wg metody Judith Hanson Lasater (Restorative Yoga®)

CZAS

sobota 2 października
godz. 10.30 – 12.30

AKCJA

Restorative Yoga® według Judith Hanson Lasater to metoda, która pozwala oczyścić ciało z głęboko utrwalonych napięć tym samym uwalniając energię, którą te właśnie miejsca nieustannie pochłaniały. Zakorzenione napięcia w ciele pracują podobnie do ukrytego zwarcia w układzie elektrycznym powodując szybsze zużycie energii, ospałość, chroniczne zmęczenie. Łącznikiem między obszarami napięć, a umysłem jest układ nerwowy. Wpływając za pomocą jogi regeneracyjnej na układ nerwowy uwalniamy ciało i jednocześnie wpływamy na umysł. W pozycjach jogi regeneracyjnej przebywa się od 7 do 20 minut w głębokiej ciszy, cieple i bezruchu, z przykrytymi oczami. W zależności od pozycji ciało jest podparte w taki sposób, aby poza głębokim relaksem inicjować również intensywną regeneracja wybranych organów wewnętrznych np. serca, wątroby, nerek, czy narządów dolnego brzucha.

DLA KOGO

Zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i dla już ćwiczących szukających prawdziwego odpoczynku, powrotu do siebie.

PROWADZĄCA

Krysia Rybińska
nauczycielka mindfulness MBCT i MBLC
Advanced Restorative Yoga Teacher
E-RYT®
YACEP®
Więcej o mnie możesz przeczytać tutaj:

https://yogacompass.pl/onas

CENA

Relax & Renew (2 h) | 100 zł
R&R plus Wprowadzenie w mindfulness | 120 zł

MIEJSCE

SOPOT YOGA
ul. Morska 11a/1

KONTAKT I REZERWACJA

Uwaga, licba miejsc jest ograniczona, więc o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłaty zaliczki 45 zł.

Tel. kom.: 510 672 569
E-mail: yoga.krysia@gmail.com

Do zobaczenia na macie!