
RELAX & RENEW, czyli:
– głęboka relaksacja z jogą regeneracyjną wg metody Judith Hanson Lasater (Restorative Yoga®)
CZAS
sobota 2 października
godz. 10.30 – 12.30
AKCJA
Restorative Yoga® według Judith Hanson Lasater to metoda, która pozwala oczyścić ciało z głęboko utrwalonych napięć tym samym uwalniając energię, którą te właśnie miejsca nieustannie pochłaniały. Zakorzenione napięcia w ciele pracują podobnie do ukrytego zwarcia w układzie elektrycznym powodując szybsze zużycie energii, ospałość, chroniczne zmęczenie. Łącznikiem między obszarami napięć, a umysłem jest układ nerwowy. Wpływając za pomocą jogi regeneracyjnej na układ nerwowy uwalniamy ciało i jednocześnie wpływamy na umysł. W pozycjach jogi regeneracyjnej przebywa się od 7 do 20 minut w głębokiej ciszy, cieple i bezruchu, z przykrytymi oczami. W zależności od pozycji ciało jest podparte w taki sposób, aby poza głębokim relaksem inicjować również intensywną regeneracja wybranych organów wewnętrznych np. serca, wątroby, nerek, czy narządów dolnego brzucha.
DLA KOGO
Zarówno dla osób zupełnie początkujących, jak i dla już ćwiczących szukających prawdziwego odpoczynku, powrotu do siebie.
PROWADZĄCA
Krysia Rybińska
nauczycielka mindfulness MBCT i MBLC
Advanced Restorative Yoga Teacher
E-RYT®
YACEP®
Więcej o mnie możesz przeczytać tutaj:
https://yogacompass.pl/onas
CENA
Relax & Renew (2 h) | 100 zł
R&R plus Wprowadzenie w mindfulness | 120 zł
MIEJSCE
SOPOT YOGA
ul. Morska 11a/1
KONTAKT I REZERWACJA
Uwaga, licba miejsc jest ograniczona, więc o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłaty zaliczki 45 zł.
Tel. kom.: 510 672 569
E-mail: yoga.krysia@gmail.com
Do zobaczenia na macie!