Już 28 czerwca 2025 zapraszamy Cię na wyjątkowy stacjonarny warsztat pranajamy w Sopocie — przestrzeń, w której możesz zacząć, pogłębić lub odświeżyć swoją relację z oddechem.

28 czerwca 2025 (sobota)
11:00–14:00
Sopot Yoga | ul. Morska 11a/1, 81-764 Sopot
Inwestycja: 220zł

To 3-godzinny warsztat poświęcony regulującej i gruntującej praktyce pranajamy, oparty na tradycji hathajogi i aktualnych badaniach naukowych. Dla każdego — zarówno osób praktykujących jogę, jak i tych, którzy chcą dopiero zacząć.

A poprowadzi go @dr_nina_budziszewska — wybitna znawczyni filozofii Indii, sanskrytu i praktyk jogicznych, autorka nagrodzonej książki „Himalaje. W poszukiwaniu joginów”, kierowniczka Pracowni Badań nad Jogą na Uniwersytecie Wrocławskim, tłumaczka sanskryckich traktatów i nauczycielka pranajamy oraz założycielka Atelier Jogi.
Więcej info https://atelierjogi.com

To wyjątkowa okazja, by spotkać się z osobą, która od lat zgłębia jogę nie tylko na poziomie praktyki, ale też jej duchowego i filozoficznego dziedzictwa.

W programie:
wiedza o wpływie oddechu i koncentracji na układ nerwowy i emocjonalny
wprowadzenie do subtelnych technik regulujących przepływ energii
praktyczne sekwencje pranajamy z omówieniem podstawowych technik

Korzyści zdrowotne i terapeutyczne:
redukcja poziomu kortyzolu i napięcia nerwowego
poprawa funkcjonowania układu oddechowego i sercowo-naczyniowego
zmniejszenie objawów stresu i lęku
zwiększenie koncentracji i poczucia obecności
aktywacja układu przywspółczulnego (mechanizmu regeneracji)

„Kiedy każde centrum kanałów subtelnych (ćakr), pełne zabrudzeń, osiąga czystość, dopiero wtedy jogin staje się zdolny do gromadzenia prany.”
Hathapradipika 2.5 (tłum. dr Niny Budziszewskiej)

Zapisz się i odetchnij głębiej. Ilość miejsc ograniczona.
kontakt@atelierjogi.com