Miejsce, które od lat przyciąga osoby szukające spokoju, równowagi i autentycznej praktyki.

START: 2 lipca
Środy, godz. 7:30 (70 minut) – kurs obejmuje 4 sesje
Studio Sopot Yoga, ul. Morska 11a/1, Sopot

Dlaczego warto?

Ekspresowy, ale skuteczny — to kurs stworzony dla tych, którzy chcą w krótkim czasie poznać podstawy jogi, poczuć jej działanie na własnym ciele i zdobyć pewność, by dołączyć do regularnych grup otwartych.

Kameralna atmosfera — ćwiczymy w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i bezpieczną praktykę.

Doświadczeni nauczyciele — praktyka pod okiem instruktorki z holistycznym, uważnym podejściem.

Wyjątkowe miejsce — klimatyczne studio w sercu Sopotu, w kamienicy z dala od pośpiechu i zgiełku.

Stwórz poranny nawyk, który może odmienić Twój dzień i pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie. Daj sobie tę przestrzeń na oddech, ruch i dobrą energię.

W programie kursu:

Podstawowe asany — nauka i praktyka pozycji jogi od podstaw, z naciskiem na poprawną technikę.
Praca z oddechem — proste techniki oddechowe wspierające relaks i koncentrację.
Medytacja i relaksacja — podstawowe ćwiczenia wyciszające i redukujące stres.

Ekspresowy Kurs Basic to idealna opcja, jeśli:
Masz napięty grafik, ale chcesz spróbować jogi.
Zastanawiasz się, czy joga jest dla Ciebie.
Potrzebujesz odrobiny ruchu i oddechu o poranku.
Chcesz szybko złapać podstawy i z pewnością siebie dołączyć do otwartych grup.

Kurs poprowadzi Agata Leśniewska:
Nauczycielka Hatha Jogi, która z pasją łączy ruch, oddech i uważność, tworząc przestrzeń dla regeneracji, spokoju i pracy z ciałem w naturalnym rytmie.

Cena:

260zl

Zapisy: info@sopotyoga.pl

Liczba miejsc ograniczona do 8 os.

Na czas kursu studio zapewnia maty bezpłatnie.