TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises to metoda opracowana przez dr. Davida Berceliego – psychoterapeutę i międzynarodowego eksperta w dziedzinie pracy z traumą. To praca z ciałem pomagająca uwolnić nadmiar napięcia, stresu i emocji.
Przede wszystkim jednak TRE® to ścieżka zwiększania uważności i świadomości sygnałów pochodzących z ciała i poznawanie języka, jakim chce się ono z nami komunikować.

Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom ciało może doświadczyć regulujących układ nerwowy drżeń – naturalnego mechanizmu uwalniania głębokich napięć i łagodzenia skutków traumatycznych przeżyć.

Na sesji TRE®:
– nauczysz się słuchać swojego ciała,
– zaciekawisz się wewnętrzną pulsacją swojego organizmu,
– zmniejszysz napięcie fizyczne i emocjonalne,
– odtworzysz w ciele poczucie bezpieczeństwa,
– nauczysz się zarządzać poziomem stresu

Czy istnieją przeciwwskazania?

Metoda jest bezpieczna, ponieważ opiera się na naturalnych odruchach organizmu. Do nielicznych przeciwwskazań zalicza się:
– zaburzenia pracy serca (stan po operacji, rozrusznik, arytmia)
– poważne zaburzenia ciśnienia krwi
– hypo/hiperglikemia
– urazy (skręcenia, złamania) i operacje – do 6 tygodni
– ciąża
– epilepsja
– schorzenia psychiatryczne (silna depresja, psychoza, schizofrenia)

Ćwiczymy w skarpetkach lub boso. Dobrze jest mieć przy sobie wodę.

Kameralna grupa max 12 osób
koszt: 60 zł
Miejsce: studio SOPOT YOGA,
ul. Morska 11a/1
Pytania i zapisy: tel.: 509 383 975
mail: enerqi.shiatsu@gmail.com