Zdrowy Kręgosłup – gimnastyka prozdrowotna w Studio Sopot Yoga®
To spokojna, świadoma praktyka ruchu, łącząca różne metody pracy z ciałem:
– ćwiczenia mobilizujące stawy (mobility) by poprawić zakres ruchu i elastyczność,
– łagodny stretching dla rozluźnienia i wydłużenia napiętych mięśni,
– świadomy oddech który pomaga wrócić do uważności i równowagi,
– elementy pilatesu dla wzmocnienia mięśni głębokich i stabilizacji.
To zajęcia dla osób, które:
– spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej,
– odczuwają napięcia w plecach, barkach lub karku,
– potrzebują ruchu, który regeneruje ciało zamiast je przeciążać,
– są w dojrzałym wieku i chcą zadbać o zdrowie, komfort ruchu i mobilność.
Praktyka jest łagodna, bezpieczna i dostępna dla każdego niezależnie od wieku i kondycji.
To Twój czas, by poruszyć ciało, odciążyć kręgosłup i rozpocząć dzień w lepszym samopoczuciu.
Dlaczego warto?
– oferujemy kameralne warunki – max.12 os
– bezpłatne maty na czas kursu
– wyjątkowa atmosfera – nowoczesne, ciepłe i klimatyczne studio w samym centrum Sopotu
– opieka doświadczonej instruktorki – Sylwii Rutkowskiej
Cykl obejmuje 6 spotkań.
Sesje odbywać się będą raz w tygodniu – piątki 8:30 – 9:40
GDZIE
Zajęcia odbywać się będą w Studio Sopot Yoga przy ul. Morskiej 11a/1 w Sopocie.
Jest to nowoczesne, przyjazne i w pełni wyposażone Studio, w którym zadbają o Ciebie prawdziwi pasjonaci jogi
Cena:
• 360 zł – regularna
• 300 zł – early bird przy rezerwacji miejsca przed 1 stycznia.
W celu rezerwacji miejsca prosimy o zgłoszenie mailowe: info@sopotyoga.pl
info@sopotyoga.pl
(W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie dostępności i dane do wpłaty)
Uwaga – liczba miejsc ograniczona do 12 osób!
Decyduje kolejność zgłoszeń.
W przypadku jednej nieobecności – możliwość odrobienia zajęć w grupach otwartych (w trakcie trwania kursu, jeśli będą dostępne miejsca).
Po ukończeniu kursu istnieje możliwość kontynuacji w otwartej grupie w ramach dowolnego karnetu Sopot Yoga.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Studio zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu rozpoczęcia kursu.
W przypadku rezygnacji po starcie kursu – brak możliwości zwrotu wpłaty.
Opłata przy zapisach w ofercie early birds/late early birds nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji uczestnika.
Zdrowy Kręgosłup | cykl 6 sesji
Zdrowy Kręgosłup – gimnastyka prozdrowotna w Studio Sopot Yoga®
To spokojna, świadoma praktyka ruchu, łącząca różne metody pracy z ciałem:
– ćwiczenia mobilizujące stawy (mobility) by poprawić zakres ruchu i elastyczność,
– łagodny stretching dla rozluźnienia i wydłużenia napiętych mięśni,
– świadomy oddech który pomaga wrócić do uważności i równowagi,
– elementy pilatesu dla wzmocnienia mięśni głębokich i stabilizacji.
To zajęcia dla osób, które:
– spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej,
– odczuwają napięcia w plecach, barkach lub karku,
– potrzebują ruchu, który regeneruje ciało zamiast je przeciążać,
– są w dojrzałym wieku i chcą zadbać o zdrowie, komfort ruchu i mobilność.
Praktyka jest łagodna, bezpieczna i dostępna dla każdego niezależnie od wieku i kondycji.
To Twój czas, by poruszyć ciało, odciążyć kręgosłup i rozpocząć dzień w lepszym samopoczuciu.
Dlaczego warto?
– oferujemy kameralne warunki – max.12 os
– bezpłatne maty na czas kursu
– wyjątkowa atmosfera – nowoczesne, ciepłe i klimatyczne studio w samym centrum Sopotu
– opieka doświadczonej instruktorki – Sylwii Rutkowskiej
Cykl obejmuje 6 spotkań.
Sesje odbywać się będą raz w tygodniu – piątki 8:30 – 9:40
GDZIE
Zajęcia odbywać się będą w Studio Sopot Yoga przy ul. Morskiej 11a/1 w Sopocie.
Jest to nowoczesne, przyjazne i w pełni wyposażone Studio, w którym zadbają o Ciebie prawdziwi pasjonaci jogi
Cena:
• 360 zł – regularna
• 300 zł – early bird przy rezerwacji miejsca przed 1 stycznia.
W celu rezerwacji miejsca prosimy o zgłoszenie mailowe: info@sopotyoga.pl
info@sopotyoga.pl
(W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie dostępności i dane do wpłaty)
Uwaga – liczba miejsc ograniczona do 12 osób!
Decyduje kolejność zgłoszeń.
W przypadku jednej nieobecności – możliwość odrobienia zajęć w grupach otwartych (w trakcie trwania kursu, jeśli będą dostępne miejsca).
Po ukończeniu kursu istnieje możliwość kontynuacji w otwartej grupie w ramach dowolnego karnetu Sopot Yoga.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Studio zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu rozpoczęcia kursu.
W przypadku rezygnacji po starcie kursu – brak możliwości zwrotu wpłaty.
Opłata przy zapisach w ofercie early birds/late early birds nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji uczestnika.