„Svadhisthana – czakra sakralna”
Czakra sakralna – odpowiada za kreatywność, twórczość, zadowolenie z życia, seksualność, namiętność i postrzeganie siebie.
📍Jeżeli więc energia płynie swobodnie przez ten ośrodek:
– masz w sobie mnóstwo mocy twórczych (kreatywności),
– twoje życie seksualne jest wspaniałe,
– bliskość sprawia Ci mnóstwo radości,
– czujesz się atrakcyjna/y,
– twoje kontakty z płcią przeciwną kwitną,
– odczuwasz przyjemność z doświadczania życia,
– lubisz siebie,
– otaczasz się pięknymi i użytecznymi rzeczami,
– żyje Ci się wygodnie,
– czujesz spełnienie i radość z codzienności.
📍Jeśli przepływ energii przez czakrę sakralną jest zaburzony:
– odczuwasz życie jako szare, monotonne i nudne, pogłębiając ten stan doprowadza się do depresji,
– masz problemy w sferze seksualnej – oziębłość, impotencja,
– zamykasz się na odczuwanie przyjemności z seksu, nie czujesz przyjemności w zbliżeniu,
– nie potrafisz myśleć i działać kreatywnie,
– brak ci twórczego działania i pasji,
– masz niskie poczucie własnej wartości,
– Masz pesymistyczne nastawienie,
– nie jesteś zadowolona/y ze swojego życia,
– boisz się zaufać, boisz się zranienia,
– czujesz lęk przed bliskością (fizyczną, emocjonalną)
– jesteś agresywna/y, opryskliwa/y i nieuprzejma/y,
– nie potrafisz być sam/a ze sobą w ciszy,
– nie lubisz się przytulać,
– nie potrafisz patrzeć na swoje odbicie w lustrze i prawić sobie komplementów spontanicznie, radośnie, z serca,
– nie lubisz poznawać nowych ludzi,
– czujesz wewnętrzną pustkę,
– czujesz się samotna/y.
Podczas warsztatów będziemy skupiać się na pozycjach siedzących, skrętach i skłonach.
Praktyka skierowana jest do osób z min. roczną, regularną praktyką asan. Nauczyciele oraz nauczyciele w trakcie treningu nauczycielskiego mile widziani:)
Iwona Gajko
o mnie:
Jestem dyplomowaną i certyfikowaną (CM 2020/2021) nauczycielką jogi metody B.K.S Iyengara o stopniu nauczycielskim LEVEL 3
„Joga jest moim lekarstwem na zdrowie w sferze fizycznej i emocjonalnej.
Jest filozofią życiową, która daje mi możliwość działania na rzecz innych, wspieranie i pomoc tym którzy tego potrzebują. Czuję spełnienie w pracy z drugim człowiekiem.”
Pierwsze kroki na macie stawiałam w szkole Open Mind, później ukończyłam kursy nauczycielskie w metodzie B.K.S. Iyengara w Krakowie. Każdego roku odbywam miesięczny staż w RIMYI (Pune, Indie).
Praktykuję jogę od 2002 r. Prowadzę zajęcia na wszystkich poziomach zaawansowania, ciążowe i seniorskie na Uniwersytecie Trzeciego Wieku. Prowadzę liczne warsztaty tematyczne, organizuję wczasy z jogą. Prowadzę szkolenia mentorskie dla przyszłych nauczycieli jogi w tej metodzie. Regularnie podnoszę swoje kwalifikacje w praktyce własnej i u nauczycieli w Polsce i za granicą.
Jestem międzynarodowym egzaminatorem na stopnie LEVEL 1 i 2
Z wykształcenia: Magister Wychowania fizycznego.
W 2019 roku założyłam Szkołę Jogi ilovejoga w Krakowie.
👉Plan warsztatu:
sobota
11:00 – 14:00 ✨praktyka
14:00 – 16:00 ✨przerwa
16:00 – 18:00 ✨praktyka
Niedziela:
9:00 -12:00✨praktyka
👉Rezerwacja
info@sopotyoga.pl
gwarancją miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 150zł na konto Sopot Yoga
👉Całkowity koszt warsztatu 290zł
resztę kwoty opłacisz w dniu warsztatu.